Новости
Белок для худеющих
Белок для худеющих.
Белок, для тех, кто решил похудеть, употреблять предпочтительнее, чем углеводы или жиры. Чтобы, его усвоить, организм затрачивает до сорока процентов энергии, чем на углеводы или жиры – всего пять процентов. Белок улучшает метаболизм, то есть, обмен веществ. Известно, что полнота «берёт свои корни» именно из-за замедленного пищеварения.
Белок не приводит к скачкам уровня сахара в крови, а это важный фактор, который помогает бороться с чувством голода. Такое чувство, постоянное, мешает полным людям похудеть.
Когда мышечная масса снижается – повышается уровень жировой ткани, ведь метаболизм в жировой ткани, в три-четыре раза меньше, чем в мышцах. Поэтому, в арсенале полных людей, в их «инструментах» для борьбы с весом, обязательно должен присутствовать белок – белковая пища. Вот только белок, в низкокалорийной пище, можно специально «подсесть» на белковую диету. А такой диете, ограничены углеводы, поэтому белок участвует в энергетическом обмене.
В белке очень много аминокислот, из него организм получает тот самый «гормон счастья», который называется – серотонин. Серотонин поможет полным людям победить чувство голода, сохраняя отличное настроение, даже сидя на ненавистной диете.
Из данной статьи можно сделать вывод, что протеин для похудения полезен для организма. Не всегда получается получать необходимую дозировку белка из пищи, поэтому Вы сможете купить протеин в любом магазине спортивного питвния и разнообразить свой рацион, получив при этом только пользу.
Дата публикации: 6 октября 2014
Комментирование этой статьи закрыто.
| ← Предыдущая новость В Канаде развенчали главный миф железного спорта |
Следующая новость → "Теккноу": оборудование для энергетики, электротехники, энергосберегающих технологий |
