Новости

Белок для худеющих

Белок для худеющих.


Белок, для тех, кто решил похудеть, употреблять предпочтительнее, чем углеводы или жиры. Чтобы, его усвоить, организм затрачивает до сорока процентов энергии, чем на углеводы или жиры – всего пять процентов. Белок улучшает метаболизм, то есть, обмен веществ. Известно, что полнота «берёт свои корни» именно из-за замедленного пищеварения.


Белок не приводит к скачкам уровня сахара в крови, а это важный фактор, который помогает бороться с чувством голода. Такое чувство, постоянное, мешает полным людям похудеть.


Когда мышечная масса снижается – повышается уровень жировой ткани, ведь метаболизм в жировой ткани, в три-четыре раза меньше, чем в мышцах. Поэтому, в арсенале полных людей, в их «инструментах» для борьбы с весом, обязательно должен присутствовать белок – белковая пища. Вот только белок, в низкокалорийной пище, можно специально «подсесть» на белковую диету. А такой диете, ограничены углеводы, поэтому белок участвует в энергетическом обмене. 


В белке очень много аминокислот, из него организм получает тот самый «гормон счастья», который называется – серотонин. Серотонин поможет полным людям победить чувство голода, сохраняя отличное настроение, даже сидя на ненавистной диете.

 

Из данной статьи можно сделать вывод, что протеин для похудения полезен для организма. Не всегда получается получать необходимую дозировку белка из пищи, поэтому Вы сможете купить протеин в любом магазине спортивного питвния и разнообразить свой рацион, получив при этом только пользу.

Дата публикации: 6 Октябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре