Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Качаем тело по новому: кроссфит

Кроссфит – новое слово в тренировках. Как и многое из социальных и спортивных явлений 21 века до него, основа основ здесь – микс из нескольких уже известных дисциплин. В кроссфите задействованы элементы бодибилдинга, поуэрлифтинга, гимнастики, бега, легкой атлетики. В соревнованиях по данному виду спорта цель спортсменов – показать наилучшие результаты во всех видах, как это происходит в любых других дисциплинах, в том числе и железном спорте. Если бодибилдинг на первое место ставит гармоничное развитие всего тела (о чем многие посетители залов, по видимому, давно забыли), а не только определенных групп мышц, то в кроссфите основная ставка делается на фразу «человек должен уметь все». Во время соревнований присутствуют такие элементы как бег, быстрая гребля, поднятие тяжестей на скорость и выносливость, прыжки, кольца. В инструментарии кроссфита – гантели, штанги, гири и даже…детская скакалка. Несмотря на внешнюю легкость выполнения заданных элементов за строго ограниченное время, на самом деле большинство не повторить неподготовленному человеку. Кроссфит призван помочь справиться с любой проблемой, где требуется хорошая физическая подготовка, скорость реакции и возможность быстро принять правильное решение. Поэтому молодость нового направления не помеха, когда речь идет о подготовке к армии – дисциплина признана в армии США и используется в качестве поднятия физических кондиций новобранцев до уровня, подходящего для службы. Если в зале вам становится скучно, а обычная пробежка не приносит желаемых результатов, комбинируйте их кроссфитом!

Дата публикации: 13 февраля 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Картошка фри и спортивный рацион

Следующая новость → Качаем кисти рук

Все новости