Идеальные мышцы рук

Курт Брунгардт (2008)
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.
Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете: как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

Подробная информация здесь

Смотрите также:

• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 8
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 7
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 6
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 5
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 4
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 3
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 2
• Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений. Часть 1
• Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
• Олимпия. История античного атлетизма
• Бодибилдинг: Баланс красоты и здоровья (пер. с англ. Ткаченко К.) Серия: Спорт
• Бодибилдинг: Школа чемпионов. Серия: Спорт и здоровье
• Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
• Бодибилдинг
• Новая энциклопедия бодибилдинга
• Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт