Культуризм в Самаре | Форум
Все о бодибилдинге и фитнесе в Самаре и за ее пределами
- Вы не зашли.
#2 2010-07-26 14:09:35
Re: бессонница
Вот и у меня такая же тема...Однажды совершенно сбил режим сна,ложился когда светает.Решил эту проблему с помощью Донормила.Неделю по одной таблетке за 20 минут до предпологаемого времени сна,потом еще неделю по половинке.Вырубает начисто,главное-аккуратно"слезть"с него.Еще есть классная добавка-Мелатонин,восстанавливает нормальную структуру сна,способствует более быстрому засыпанию.Если есть возможность найти-рекомендую.
Неактивен
#5 2012-02-15 06:09:15
Re: бессонница
kotopec пишет:
а мне валериана п хорошо помогает -спишь как сурок....................
хороший выбор !
Неактивен
Спонсоры форума
info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2025. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации
На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.
