Главная » Тренинг » Тренировки 

Тренировки

Аквааэробика

Как понятно из названия, аквааэробика - это один из видов аэробики, который проходит в воде (в бассейне). Аквааэробика является достаточно эффективным средством поправить здоровье, избавиться от лишнего веса, поддерживать себя в форме. Занятия рекомендованы людям всех возрастов и комплекций...

Подробнее


Spinning – тренировка

Spinning - групповая тренировка на велотренажёре высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно - сосудистой системы и максимальное сжигание жира...

Подробнее


Стретчинг

Stretching - растяжка / растижение. Это система тренировок, направленная на работу с мышцами, связками, суставами. Стрейчинг может быть как завершающей частью силовой или аэробной тренировки, либо - самостоятельным занятием...

Подробнее


INTERVAL TRAINING (интервальный тренинг)

Что это такое? Вы тренируетесь с большим усилием, потребляя при этом большое количество кислорода - происходит интервал усилия. За ним следует интервал восстановления сил, во время которого вы прилагаете заметно меньше усилий...

Подробнее


О силовой тренировке

Ещё с древних времён люди знали, что занятия спортом делают человека более здоровым, привлекательным и сильным. Древнегреческий философ Платон говорил о том что «движение, это целительная часть медицины»...

Подробнее


Совершенствуем грудь

Грудь является либо главной гордостью женщины, либо главной её проблемой. Мужчины всегда обращали на эту часть тела особое внимание. Посвящали стихи, художественные полотна, скульптуры... Именно по этому женщины хотят чтобы грудь как можно дольше сохраняла свою форму, оставалась упругой и притягивала мужские взгляды...

Подробнее


Работаем над красивыми ягодицами

Вы хотите иметь упругие, подтянутые, крепкие ягодицы, которые вызывают восхищённые взгляды мужчин и жгучую зависть женщин? В настоящее время ваши ягодицы далеки от идеала? Расскажем о том, как в кратчайшие сроки добиться сногсшибательного результата...

Подробнее


Бокс-фитнес (Impact)

В наших фитнес- клубах становится модным новый вид тренировки Impact, или фитнес-бокс. Эти занятия пользуются большой популярностью не только у голливудских звёзд, но и у рядовых посетителей фитнес - клубов...

Подробнее


Когда следует навсегда попрощаться с тренером?

В данной статье приводим 7 грубых ошибок тренера, после которых рекомендуем отказаться от его услуг. Если ваш тренер совершил все 7, быстро ищите ему замену...

Подробнее


Начинаем заниматься аэробикой

Твёрдо решили заняться спортом? Тренировка по аэробике не только принесёт вашему организму огромную пользу.  Заниматься под зажигательную музыку в компании,  к тому же очень интересно!..

Подробнее


info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Тренировки
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре