Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта
Случайное фото
Новое на форуме
Тренировки
|
АквааэробикаКак понятно из названия, аквааэробика - это один из видов аэробики, который проходит в воде (в бассейне). Аквааэробика является достаточно эффективным средством поправить здоровье, избавиться от лишнего веса, поддерживать себя в форме. Занятия рекомендованы людям всех возрастов и комплекций... |
|
Spinning – тренировкаSpinning - групповая тренировка на велотренажёре высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно - сосудистой системы и максимальное сжигание жира... |
|
СтретчингStretching - растяжка / растижение. Это система тренировок, направленная на работу с мышцами, связками, суставами. Стрейчинг может быть как завершающей частью силовой или аэробной тренировки, либо - самостоятельным занятием... |
|
INTERVAL TRAINING (интервальный тренинг)Что это такое? Вы тренируетесь с большим усилием, потребляя при этом большое количество кислорода - происходит интервал усилия. За ним следует интервал восстановления сил, во время которого вы прилагаете заметно меньше усилий... |
|
О силовой тренировкеЕщё с древних времён люди знали, что занятия спортом делают человека более здоровым, привлекательным и сильным. Древнегреческий философ Платон говорил о том что «движение, это целительная часть медицины»... |
|
Совершенствуем грудьГрудь является либо главной гордостью женщины, либо главной её проблемой. Мужчины всегда обращали на эту часть тела особое внимание. Посвящали стихи, художественные полотна, скульптуры... Именно по этому женщины хотят чтобы грудь как можно дольше сохраняла свою форму, оставалась упругой и притягивала мужские взгляды... |
|
Работаем над красивыми ягодицамиВы хотите иметь упругие, подтянутые, крепкие ягодицы, которые вызывают восхищённые взгляды мужчин и жгучую зависть женщин? В настоящее время ваши ягодицы далеки от идеала? Расскажем о том, как в кратчайшие сроки добиться сногсшибательного результата... |
|
Бокс-фитнес (Impact)В наших фитнес- клубах становится модным новый вид тренировки Impact, или фитнес-бокс. Эти занятия пользуются большой популярностью не только у голливудских звёзд, но и у рядовых посетителей фитнес - клубов... |
 |
Когда следует навсегда попрощаться с тренером?В данной статье приводим 7 грубых ошибок тренера, после которых рекомендуем отказаться от его услуг. Если ваш тренер совершил все 7, быстро ищите ему замену... |
|
Начинаем заниматься аэробикойТвёрдо решили заняться спортом? Тренировка по аэробике не только принесёт вашему организму огромную пользу. Заниматься под зажигательную музыку в компании, к тому же очень интересно!.. |
2024
Тренировки
