Главная » Для женщин 

Для женщин

О пользе питательных веществ и  добавок

В настоящее время все средства массовой информации трубят о пользе пищевых добавок. Предлагаем поговорить о пользе и необходимости данных продуктов. Для начала рассмотрим ситуации в которых они действительно необходимы...

Подробнее


Кардио-тренировка (интервальная)

Если вы не располагаете достаточным количеством времени для тренировки, но при этом хотите сбросить лишний вес, интервальная кардио-тренировка является для вас лучшим выходом. Плюсом таких занятий является то, что сжигание калорий происходит ещё какое-то время после тренировки...

Подробнее


Какое время дня лучше подходит для фитнес - тренинга?

Биоритмам человека подчинено время пробуждения и засыпания, приёма пищи, многие другие процессы о которых мы и не думаем...

Подробнее


Как сбросить вес без вреда для организма и подсушиться?

Подавляющее большинство методик направленных на быстрое «снижение веса» манипулируют словом «вес». Многие из таких методик являются весьма не безопасными, ведут к сбросу мышечных тканей и воды.

Подробнее


Как реагирует на упражнения тело человека?

Любые движения, даже самые привычные, вызваны импульсами, которые подаёт мозг, заставляя вас двигаться. Во время движения, происходит целый ряд изменений...

Подробнее


Как правильно выполнять упражнения на растяжку?

Почему необходимо выполнять упражнения на растяжку мышц?
Эластичность мышц, связок и сухожилий позволяет человеку избежать множества травм, как во время тренировки, так и в повседневной жизни...

Подробнее


Избавляемся от варикоза

У вас отличная фигура, но варикозное расширение вен не позволяет носить короткие юбки? Часто это заболевание передаётся по наследству, однако отчаиваться и обрекать себя на хождение к брюках не стоит. Из-за чего происходит заболевание? - когда слабые стенки сосудов наполняются кровью. Укрепление  мышц ног служит хорошей профилактикой варикоза и предотвращают его дальнейшее развитие...

Подробнее


Влияние фитнеса на здоровье человека.

Занятия фитнесом формируют красивую стройную фигуру, придают мускулатуре привлекательный вид. Всем известно, что человек должен испытывать физические нагрузки на протяжении всей жизни. Без нагрузок мы стареем, заболеваем...

Подробнее


Девушки, улучшаем качество мышц!

Вы наконец-то стали счастливой обладательнице карты фитнес - клуба. Начали посещать групповые занятия  по аэробике, танцы и даже бассейн? Однако, если аэробную нагрузку не разбавить силовой, то ваши усилия в достижении «идеального тела» будут не столь достижимы...

Подробнее


Аэробика (какое из направлений подходит именно вам?)

Что такое аэробика? Это форма тренинга, где движения человеческого тела сочетаются с дыхательной активностью. Занятия происходят под заводную музыку. Тренинг обязательно включает в себя бег, прыжки, ходьбу, упражнения на растяжку...

Подробнее


info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Для женщин
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре