Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта
Случайное фото
Новое на форуме
Главная » Для женщин
Для женщин
|
Фитнес и питание для беременныхВ период беременности с телом женщины происходят серьёзные изменения. Именно в этот момент, как никогда, важно заниматься спортом и правильно питаться. Для того, чтобы правильно определить интенсивность и характер физической нагрузки, составить сбалансированное меню, нужно обратиться к помощи профессионалов... |
|
Как эффективно сжигать лишние калории?Двигайтесь. Любую двигательную активность можно превратить в процесс жиросжигания. Для того, чтобы сделать этот процесс максимально эффективным, предлагаем следовать нашим не сложным советам... |
|
Правильно дышим и худеемКак похудеть без вреда для организма? Прежде всего, необходимо активизировать обменные процессы организма. Добиться этого можно с помощью правильного дыхания. |
|
О пользе бегаВсем давно известно, что бег укрепляет сердечно - сосудистую систему и мышцы. А последние исследования доказали положительное воздействие бега и на умственные способности человека. |
|
Занимаемся 8 минут в день. Результат – красивая фигураатастрофически не хватает времени на занятия в фитнес - клубах, но вы хотите поддерживать свою физическую форму. Как справиться с подобной задачей? Заведите будильник на 8 минут раньше обычного и приступайте к выполнению не сложного комплекса упражнений... |
|
Силовые классы для женщинВам скучно заниматься в тренажёрном зале? Силовые классы могут стать отличной альтернативой... |
|
АквааэробикаКак понятно из названия, аквааэробика - это один из видов аэробики, который проходит в воде (в бассейне). Аквааэробика является достаточно эффективным средством поправить здоровье, избавиться от лишнего веса, поддерживать себя в форме. Занятия рекомендованы людям всех возрастов и комплекций... |
|
Spinning – тренировкаSpinning - групповая тренировка на велотренажёре высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно - сосудистой системы и максимальное сжигание жира... |
|
СтретчингStretching - растяжка / растижение. Это система тренировок, направленная на работу с мышцами, связками, суставами. Стрейчинг может быть как завершающей частью силовой или аэробной тренировки, либо - самостоятельным занятием... |
|
Сквош (Squash)Сквош - это игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Играют либо два игрока, либо четыре. Игра происходит на корте, окруженном стенами разной высоты со всех сторон. Для сквоша используется достаточно мягкий полый мяч... |
2024
Для женщин
